Masajes

Del francés massage, masaje es la actividad que consiste en frotar, presionar o golpear con un cierto ritmo e intensidad diversas partes del cuerpo con fines terapéuticos, estéticos o deportivos.

El masaje puede considerarse como una técnica, un arte o hasta una ciencia, ya que implica cuestiones biológicas, médicas, psicológicas y de otros ámbitos. Se considera que los masajes pueden ayudar a la relajación muscular, a aliviar dolores y a inducir el sueño.

Son numerosos los beneficios que podemos conseguir por medio del masaje, entre ellos encontramos:

1. El masaje alivia el estrés tanto físico como emocional, controla la ansiedad y la depresión, ya que reduce los niveles de cortisol (hormona del estrés)
2. Descontractura y relaja los músculos, al aumentar la circulación sanguínea y además reduce el ritmo cardiaco y disminuye la presión de la sangre
3.  Contribuyen a aliviar el dolor, y regula y disminuye la tensión física.
4. Mejoran la capacidad de conciliar el sueño
5. Fortalece el sistema inmunológico.
6. Reduce las inflamaciones al mejorar la circulación linfática.
7. Reducen los dolores de cabeza.